Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
|
69,4 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
536 kcal
|
Fett: 16,84g | Eiw: 63,37g | Kohlh: 36,32g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Flaxseed Seeds, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Ideal Protein Pink Lemonade Drink Mix, Egg, Spinach, Cucumber (with Peel), Celery, Light Mayonnaise, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water. Abendessen: Green Cabbage, Kirkland Signature Egg Whites, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Apples, Compliments Organic Carrots, Pistachio Nuts. mehr...
|
|
2765 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Magu 49's Gewichtsverlauf
|