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g15.00
rower: 21,53km 26,5avg 26"MTB slick
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113,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 21,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 79,72g | Kohlh: 159,39g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Jajecznica, Cukier, Kawa z Mlekiem. Mittagessen: Krasnystaw Kefir. Abendessen: Żurek, Morliny Kiełbasa Biała Parzona, Śmietana, Dżemy i Konfitury, Zwykłe Naleśniki. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka, Ogórek Kiszony , Czerwone Wiśnie. mehr...
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4065 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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