Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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77 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2050 kcal
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Fett: 69,25g | Eiw: 134,39g | Kohlh: 229,25g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Dafruta Suco de Caju, Subway Tomate, Couve-de-Folhas, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Salgado Maromba Mini Coxinha . Snacks/Sonstiges: Sodiê Bolo de Milho, Jambo, Jambo. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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bhyabarros's Gewichtsverlauf
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