Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 101,99g | Kohlh: 114,00g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Atlhetica Best Whey Beijinho de Coco, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Estrogonofe de Carne, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Uísque. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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