let's goooo - one step closer to my first Chin-Up 😅 🌻 Today's Workout 🌻 Chin Up -37.5lb Assist Dip -37.5lb Assist Pectoral fly 28lb Bicep curl 36lb Upright row 36lb Triceps Pushdown 36lb Elliptical 33min, 330Cal 🌻 Today's Weight 🌻 125lb / BMI 22.1
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56,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 30,03g | Eiw: 59,76g | Kohlh: 168,92g.
Frühstück: Equate Plant-Based Protein Supplement, Bananas. Mittagessen: Red's Steak & Cheese Burrito. Abendessen: Barefoot Moscato, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Chicken Rice. Snacks/Sonstiges: International Delight French Vanilla Coffee Creamer. mehr...
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663 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 34 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 8 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Joe Alec 's Gewichtsverlauf
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