민구월드's Notizen, 19 Aug 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
65 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 August 2021:
2762 kcal Fett: 94,36g | Eiw: 173,17g | Kohlh: 315,39g.   Frühstück: 달걀, 아이엠에그 오리지널 난백액, 커클랜드 그릭 요거트, 마켓오 오그래놀라 카카오 유산균볼, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 호두, 냉동 블루베리, 아오리사과. Mittagessen: 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 쌈밥. Abendessen: 켈로그사 첵스초코 스노우초코볼, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 찐감자, 쌈밥, 돼지고기 앞다리살, 마이프로틴 밀크티, Quaker Oatmeal, 매일 두유 검은콩, 천도복숭아, 바나나. Snacks/Sonstiges: 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 삼립 달콤가득 단팥크림빵, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 방울 토마토, 아몬드. mehr...
Verlust von 4,9 kg pro Woche



     
 

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