Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 40,62g | Eiw: 67,06g | Kohlh: 113,03g.
Frühstück: 煙熏三文魚, 生菜, 嘉頓 (Garden) 方麥包. Mittagessen: 叉燒, 中式腸粉, 蝦肉春卷, 魚肉燒賣, 蝦餃, 豬腳, 白飯. Abendessen: CP 炸魚手指, 魚蛋, 椰菜花. Snacks/Sonstiges: 無花果. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Cardio - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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