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naikkk
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68,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 47,95g | Eiw: 52,64g | Kohlh: 160,10g.
Frühstück: Sambal Goreng, Tempe Orek, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng Tepung, Perkedel Kentang, Kerupuk Putih, Lontong Sayur. Mittagessen: Buah Pir, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fitri suratmo's Gewichtsverlauf
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