Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3308 kcal
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Fett: 72,78g | Eiw: 193,40g | Kohlh: 474,35g.
Frühstück: WAOW Banaanilastu, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Mittagessen: Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Tulinen jauhelihakastike. Abendessen: Kurkku, Sevan Original Hummus, Oululainen Jälkiuunileipä, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty), Porkkanat. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka, Cashewpähkinät. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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