Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 62,78g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 116,73g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Мёд. Mittagessen: Магнолия Слойка с Сосиской , Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%, Мёд. Abendessen: Мёд, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%. Snacks/Sonstiges: Rosso Миндаль . mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Putzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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