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g.12:30 spacer 9km
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113,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1412 kcal
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Fett: 61,03g | Eiw: 59,75g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Cukier, Kawa z Mlekiem, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Mittagessen: Śliwka Węgierka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Światowid Ementaler, Develey Ketchup Pikantny Premium, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Gruszki. Abendessen: Żurek, Morliny Kiełbasa Biała Parzona, Lody w Rożku z Wafla, Cukier, Kawa z Mlekiem. mehr...
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3423 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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