Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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86,1 kg
Bisher verloren: 33,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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622 kcal
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Fett: 20,01g | Eiw: 29,85g | Kohlh: 88,46g.
Frühstück: Piracanjuba Leite UHT Integral, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Alface, Beterrabas, Café. Mittagessen: Chá (Infusão), Vital Biscoito de Milho, Soya Óleo de Soja , Contra-filé, Cenouras, Alface, Laranja Pêra. Abendessen: Banana Prata, Abacaxi, Mamão Formosa. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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linamra's Gewichtsverlauf
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