Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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68,6 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 19,03g | Eiw: 55,70g | Kohlh: 42,24g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Salami, Ocean's Albacore Solid White Tuna in Water, Light Mayonnaise, Celery, Cucumber (with Peel), Egg. Abendessen: Unico Chick Peas, Sprague Organic Lentil Soup with Vegetables, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Snacks/Sonstiges: Ideal Protein Chocolate Pudding (Packet). mehr...
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2175 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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