Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2315 kcal
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Fett: 48,99g | Eiw: 153,43g | Kohlh: 326,05g.
Frühstück: Hipercalórico caseiro, Meus ovos mexidos, Limiar Pão de Forma Integral, Davaca Requeijão Cremoso Light, Mamão. Mittagessen: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Tapi(ovo). Snacks/Sonstiges: Davaca Requeijão Cremoso Light, Suco de Laranja Natural, Mingau de aveia com cacau, Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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1744 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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emirodriguess's Gewichtsverlauf
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