Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1653 kcal
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Fett: 78,79g | Eiw: 143,77g | Kohlh: 98,94g.
Frühstück: 아이엠에그 오리지널 난백액, Nature's Way MCT Oil, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈, 커클랜드 그릭 요거트, 냉동 블루베리, 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 자두. Mittagessen: NOW 브라질너트, 계란후라이, 인생닭 저염 스팀 닭가슴살 오리지널, 찐고구마, 쌈밥. Abendessen: 소불고기, 단호박찜. Snacks/Sonstiges: 마라나타 땅콩버터, 아몬드, 방울 토마토. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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