Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 65,8 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2189 kcal
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Fett: 55,58g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 332,71g.
Frühstück: Гречневая Каша с Молоком, Чернослив, Курага, Черкизово Колбаса Салями Астория. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо. Abendessen: ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Жареный Лук. Snacks/Sonstiges: Экопродукт Черника Десерт, Карамель, Арбуз. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 48 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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