Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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162,3 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 50,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 44,68g | Eiw: 112,93g | Kohlh: 94,94g.
Frühstück: Bananas, Walnuts, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Mittagessen: Baked or Grilled Calamari, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, I&J Hake Fillet. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs, Apples, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein Speckled Eggs. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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