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Rest Day
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82,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 197,29g | Kohlh: 381,06g.
Frühstück: Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Aldi Toastbrötchen Weizen, Wasa Sesam Gourmet, Edeka Bio Maiswaffeln, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE High Protein Eis Double Chocolate, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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