Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 88,42g | Eiw: 128,74g | Kohlh: 189,80g.
Frühstück: Honey, Nutella Hazelnut Spread, Aldi Cashews, Pumpkin Seeds, Almond Milk, Oats, Peanut Butter, Walnuts, Almonds, Aldi Crunchy Hazelnuts, Dried Pine Nuts, Reflex L-Glutamine. Abendessen: Pita Bread, Margherita Pizza, Garlic Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mehr...
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2563 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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