Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 50,04g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 140,63g.
Frühstück: Rosso Миндаль , Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%, Мёд. Mittagessen: Автосуши Сэндвич-Ролл с Лососем. Abendessen: Гурманика Сэндвич с Лососем. Snacks/Sonstiges: Малина. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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