Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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62,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1344 kcal
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Fett: 35,32g | Eiw: 86,60g | Kohlh: 166,35g.
Frühstück: Milani Paozinho de Milho, Danone YoPRO Bebida Láctea Chocolate, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Bauducco Cereale Toast Integral . Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Sadia Mortadela Defumada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates, Uvas-Passas (sem Sementes). Abendessen: Contra-filé Grelhado, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface. Snacks/Sonstiges: Erlan Chocolate Branco Zero Açúcar , Nestlé Picolé La Frutta Limão, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Mexerica, Oba Castanha de Caju . mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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lucianafranco_juris's Gewichtsverlauf
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