Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 18,82g | Eiw: 55,92g | Kohlh: 18,74g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Egg, Salami. Abendessen: 1% Fat Buttermilk, Pickles, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Grape Tomatoes, Cooked Cauliflower (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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