Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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60,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 43,41g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Naranjas, La Serenísima Leche Descremada, Frutillas, Banana, Chia, Leche en Polvo Entera, Leche Descremada, Yogur Sabor Natural. Abendessen: Limón, Pata Muslo, Queso Ricotta (Leche Entera), Tomates, Cebollas, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Jengibre, Le-Fit Mantequilla de Maní , Frutillas, Chocoleit Puro Cacao Amargo en Polvo, Edulcorante, Banana, Avena, Harina de Garbanzo, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Sal, Huevo. mehr...
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1714 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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