Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2021
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117 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 52,35g | Eiw: 88,85g | Kohlh: 107,42g.
Frühstück: Café, Pão Integral, Queijo Minas. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado, Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Aurora Linguiça Calabresa, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Yoki Flocão, Da Terrinha Tapioca. mehr...
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3280 kcal
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Bewegung:
Spinning - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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dayanecristinalove's Gewichtsverlauf
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