Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
|
53,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 39,37g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 156,44g.
Frühstück: Евроспар Чизкейк, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Mittagessen: Азбука Вкуса Арбуз, Dolce Granto Сыр Пармезан, Призма Яблоко Зеленое, Felix Соус Йогуртовый, Станем Друзьями Авокадо , Пятерочка Банан, Приготовленная Спаржа (Свежая). Abendessen: Голубика, Iberica Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Вино Пино Гри (Grigio), Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Sonstiges: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . mehr...
|
|
1673 kcal
|
Bewegung:
Boxen - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
firenze2015's Gewichtsverlauf
|