Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 86,87g | Eiw: 171,37g | Kohlh: 415,00g.
Frühstück: Eridania Zucchero, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Jocca Fiocchi di Latte, Milk Pro High Protein Caffè , Couscous. Abendessen: Coop Hamburger di Bovino, Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Farina Bianca. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Panna Fresca, Fage Yogurt Greco Total 0%. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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