Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2051 kcal
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Fett: 62,00g | Eiw: 244,32g | Kohlh: 114,43g.
Frühstück: My whey protein, Pumpkin Seeds, Woolworths Sunflower Seeds, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Wholegrain Quick Oats. Mittagessen: Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Coles Cauliflower & Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream Cone with Nuts, Macro Almonds, My whey protein. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Walking - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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