Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 24,55g | Eiw: 71,26g | Kohlh: 73,65g.
Frühstück: Espresso Coffee, Water. Mittagessen: Multigrain Bread, Rye Bread, Wasa Light Rye, Atlantic Herring, Grace Sardines in Tomato Sauce, Dill Cucumber Pickles (Low Sodium), Egg, Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted). Abendessen: Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted), Cooked Cauliflower (from Fresh), Grape Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Pickles. Snacks/Sonstiges: Watermelon. mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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