Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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92,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 69,05g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Con Leche Extrafino, Azucarera Azúcar Blanco, Central Lechera Asturiana Leche Fibra 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Preli Croquetas de Cocido, Carbonell Crema de Vinagre Balsámico, Manzana, Uvas Pasas (sin Semillas), Borges Nueces, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Boquerones en Vinagre. Abendessen: Hacendado Boquerones en Vinagre, Jamón Serrano, Carrefour Lomo Embuchado, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Miel, Té Verde, Mandarinas. mehr...
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3315 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Sandymmv's Gewichtsverlauf
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