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meta alcançada!!
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76,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 45,36g | Eiw: 96,76g | Kohlh: 217,85g.
Frühstück: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Cafezinho, Hortifruti Manga Palmer, Tapioca de Frango. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Alcatra. Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco Citrus Punch, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Brownie. mehr...
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4415 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 6 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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elciobetania's Gewichtsverlauf
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