Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1444 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 58,85g | Kohlh: 209,53g.
Frühstück: Миндаль, Грецкие Орехи, Мёд. Mittagessen: Смузи, Сибас, Рыбный Бульон, Салат Овощной, Суши Весла Суши с Копченым Угрем, Суши Весла Суши с Креветкой, Зеленая Точка Фреш Апельсиновый. Abendessen: Rocky Mountain Маршмеллоу. Snacks/Sonstiges: Миндаль. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Duschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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