Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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76 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 29,48g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 56,96g.
Frühstück: Çavdar Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Domatesler, Maydanoz, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Abendessen: Etsiz Domates Soslu Makarna, Mevsim Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Migros Tam Yağlı Yoğurt . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kiloveriyor 20's Gewichtsverlauf
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