Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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50,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2177 kcal
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Fett: 57,31g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 355,09g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Pure Heart Seedless Watermelon, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. Abendessen: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Snacks/Sonstiges: Reese's Reese's Puffs Cereal, Fieras Chili & Lime, Stauffer's Whales with Real Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Air Popped Popcorn, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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