Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2021
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 69,39g | Eiw: 67,56g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Коркунов Конфеты с Орехом. Mittagessen: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Ржаной Хлеб, Жареная Картошка. Abendessen: Pringles Чипсы, Бифштекс. Snacks/Sonstiges: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Nesquik Какао-Порошок, Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Айдар Салахов's Gewichtsverlauf
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