|
g.16.00 mtb26"slick 33,45km/23,13avg
|
111,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1508 kcal
|
Fett: 61,71g | Eiw: 69,66g | Kohlh: 173,48g.
Frühstück: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Jajko na Twardo, Szczypiorek, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jeżyny, Maliny, Kawa z Mlekiem, Cukier. Mittagessen: Bobo Frut Sok Jabłko, Banan i Marchewka, Winogrona, Śliwka Węgierka. Abendessen: Papryka Faszerowana, Brzoskwinie. Snacks/Sonstiges: Śliwka Węgierka. mehr...
|
|
4289 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
22 Aug 21 vom Mitglied: pool80
|
22 Aug 21 vom Mitglied: Blue81*
|
22 Aug 21 vom Mitglied: pool80
|
Po to tu jesteśmy, żeby się wspierać 🙂
Powodzenia w dalszych spadkach, trzymam kciuki 👍😀
22 Aug 21 vom Mitglied: Blue81*
|
22 Aug 21 vom Mitglied: WALDEK74
|
Spadki będą, o to się nie martwię. Pomału jednak zastanawiam się jak będzie z utrzymaniem pożądanej wagi. 🤔
22 Aug 21 vom Mitglied: pool80
|
Wtedy to chyba najlepiej na zerze kalorycznym być 🙂
22 Aug 21 vom Mitglied: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|