|
İnsanlar neden protein tozu alıyorlar anladım ben evdeki yemekleri yiyerek protein hedefimin uzağından kıyısından bile geçemiyorum protein alllmam lazım spor yapıyorum az yiyorum ama vücudum hala aynıymış gibi geliyor tartıda eksiyi çok yavaş görüyorum gibi geliyor - ya da arada yaptığım kaçamaklar yüzünden de olabilir tabi-
|
57,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 76,40g | Eiw: 59,79g | Kohlh: 49,29g.
Frühstück: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Badem, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Lor Peyniri. Abendessen: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Pirinç Pilavı, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Torku Bitter Çikolata, Torku Fındıklı Çikolata. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
purirrel's Gewichtsverlauf
|