Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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138,4 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 47,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3622 kcal
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Fett: 155,88g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 411,76g.
Frühstück: Subway Light Mayonnaise, Subway Pepperjack Cheese, Subway 6" Cheese & Egg Breakfast Sandwich. Mittagessen: Max & Erma's Garlic Breadstick, Noodles & Company Thai Curry Soup (Small). Abendessen: Savory Kitchen Bacon and Cheddar Chicken Sausage, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original, Milk (Nonfat) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Pillsbury Original Crescent Rolls. Snacks/Sonstiges: Girl Scout Cookies Samoas, Girl Scout Cookies Trefoils. mehr...
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3539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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