Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
|
73,3 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
631 kcal
|
Fett: 13,66g | Eiw: 12,01g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çavdar Ekmeği, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, İncir. Abendessen: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Sonstiges: Beypazarı Limonlu Soda, Magnum Mini Classic, Cacık, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Leblebi, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g), Karpuz, İncir. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ftma.12's Gewichtsverlauf
|