Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 99,20g.
Mittagessen: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Carote, Petto di Tacchino, Le Naturelle 2 Uova Sode. Abendessen: Carne di Petto di Tacchino, Anelli di Cipolla al Forno o Impanati e Fritti, Zucchine Gratinate. Snacks/Sonstiges: Olive Verdi, Grana Padano Grana Padano, Yogurt alla Frutta (Magro), Pesca Noce, Kellogg's Barretta Proteica . mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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valevale8's Gewichtsverlauf
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