Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 31,97g | Eiw: 43,27g | Kohlh: 202,78g.
Frühstück: Mister Potato Keripik Kentang, Madu, Lemon. Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ikan Bandeng Goreng, Ikan Belanak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Sawi Putih, Kikkoman Saus Teriyaki Bawang, Tahu Bacem. Snacks/Sonstiges: Good Day Coolin' Coffee, Buah Anggur. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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