Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1637 kcal
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Fett: 56,68g | Eiw: 75,30g | Kohlh: 212,41g.
Frühstück: Zuegg Marmellata di Fragole, Daily Bread Pane di Segale, Uovo Sodo. Mittagessen: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Forno, Cetriolo (senza Buccia), Peperoni, Carote. Abendessen: Percoca, Despar Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Pane Italiano, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Sonstiges: Uva Bianca. mehr...
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2544 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,7 kg pro Woche
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elmut2006's Gewichtsverlauf
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