Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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120 kg
Bisher verloren: 21,7 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 64,85g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 69,94g.
Frühstück: Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Hofstädter Heurigenschinken, SPAR Free From Frischkäse Natur. Mittagessen: Brie (Käse), Hofstädter Heurigenschinken, SPAR Free From Frischkäse Kräuter, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Abendessen: Hofer Frittaten, Hartgekochtes Ei, Rinderbrühe. Snacks/Sonstiges: S-Budget Butterkäse, Nöm Fasten Protein Drink Vanille, Äpfel (ohne Schale), SPAR Naturjoghurt Leicht, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
walken - 22 Minuten, Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lehnelis's Gewichtsverlauf
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