Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 22,30g | Eiw: 52,32g | Kohlh: 205,14g.
Frühstück: Brooklea Light Greek Style Coconut & Vanilla Yoghurt, Tesco Seedless Black Grapes, Bananas. Mittagessen: Tesco Easy Peeler Satsuma, Morrisons Wholenut Peanut Butter, Valley Spire Lighter Cheese Triangle, Tesco Baby Plum Tomatoes, Dulano Zywiecka, Co-Op Good Life Unsalted Rice Cakes, Multigrain Bread. Abendessen: Tesco Seedless Black Grapes, Raspberries , Honeydew Melon, Prawn chorizo and pepperbake. Snacks/Sonstiges: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Muller Light Chocolate Fix Layers. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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rainl355's Gewichtsverlauf
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