Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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115,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2114 kcal
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Fett: 120,98g | Eiw: 161,75g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Duru Kara Buğday, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Doğal Peynir. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya. Abendessen: Baştacı Et Döner , Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Protein Whey, Protein Bar. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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