Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 50,22g | Eiw: 155,30g | Kohlh: 151,74g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Café, Mother Sport Protein Doce de Leite, Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas Cozidas, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado. Abendessen: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Uísque, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Verde Campo Iogurte Lacfree. mehr...
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463 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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