Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 28,81g | Eiw: 134,29g | Kohlh: 249,91g.
Frühstück: Мёд, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Малина. Mittagessen: Be True Смузи Манго-Морковь , Менза Суши Креветка, Ролл с Огурцом, Ролл с Авокадо. Abendessen: Грецкие Орехи, Деревенская Жизнь Творог Пластовой Обезжиренный , Мёд, Малина. Snacks/Sonstiges: УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Кокосовый Рай, Power Pro Протеиновый Батончик 36%. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Duschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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