Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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69 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1211 kcal
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Fett: 44,59g | Eiw: 60,82g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , McDonald's Potato Wedges , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Telur Rebus. Mittagessen: Kue Bolu, Lemper, Ikan Tongkol, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Susu Kedelai, Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pepaya. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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