Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 36,44g | Eiw: 78,57g | Kohlh: 191,70g.
Frühstück: Sambal Goreng, Telur Dadar, Kerupuk Putih, Nasi Merah. Mittagessen: Sambal Goreng, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kerupuk Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Duku, Marning Jagung, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Madu. mehr...
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1956 kcal
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Bewegung:
Zumba - 45 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pocut Donna's Gewichtsverlauf
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