Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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68,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 29,18g | Eiw: 64,28g | Kohlh: 33,88g.
Frühstück: Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Snow or Sugar Snap Peas, Fontaine Sante Spinach Dip, Egg, Costco Seasoned Rotisserie Chicken, Vega Protein & Greens Vanilla, Kirkland Signature Nature's Three Berries, Kefir, Spinach, Flaxseed Seeds, Cucumber (with Peel), Celery. Abendessen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Ideal Protein Mushroom Soup, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Almonds. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magu 49's Gewichtsverlauf
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