Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2021
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72 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 57,60g | Eiw: 88,99g | Kohlh: 61,27g.
Frühstück: Daily Salad Arúgula, Mostaza, Huevo Cocido, Bimbo Pan Tostado, Jugo de Naranja. Mittagessen: Aderezo de Ensalada Ranch, Kaporo Aceite de Cacahuate, Espárragos, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Abendessen: Aguacate, Carbonell Aceitunas Negras Sin Hueso, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Camarones al Horno o a la Parrilla, Pepino (con Cáscara), Lechuga Arúgula, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Sonstiges: Fresas, Vino Espumoso, Té (Infusión). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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